-
Min ketoresa del 3
Keto resan fortsätter och nu har jag gått ned 13 kg. Vilken befrielse det är! Det är så befriande att ha ett lågt och stabilt blodsocker och det ger lugn. Det är en antiinflammatorisk och läkande kost och det blir spännande att se hur jag har det om några månader. Detta är en hälsoresa. Hur…
-
Min keto resa del 4 – och om varför jag inte gjorde avsteg från keto när jag var på spa.
Jag har tidigare skrivet om mina erfarenheter att det är viktigt att jag tar det lugnt för att jag ska kunna gå ner i vikt. Det är en energikrävande process och därför är det viktigt att ge kroppen det som den behöver. Ge kroppen den näring som behövs Det sker en storstädning och en reparationsprocess,…
-
Min keto resa, del 2
I mitt förra blogginlägg skrev jag om att att jag gick 8 kg ner i vikt, de första 8 veckorna. Det kändes som om kroppen gjorde ett stort arbete, och mina tankar gick i riktning mot detox. Jag såg därför till att jag tog det med ro. När jag sedan reste till Skåne i 2…
-
8 kg ner på 8 veckor, min nya resa med keto.
23/4 började jag på en ny resa med keto diet. Det gick bra att gå över till ketos, som uppstår när kroppen inte får sig så mycket kolhydrater, utan tar av fettlagren i kroppen. Då slipper man ett blodsocker som hoppar jojo upp och ner. När blodsockret är högt, är också insulinnivån hög. Insulin är…
-
Om tarmhjärna och om hur langvarig stress kan skada tarmen.
Sitter och läser i Giulia Enders bok, «Charmen med tarmen» . Hon ger oss en resa in i en helt ny värld. Hon skriver att vårt «jag» är mycket mer än vårt huvud, med våra tankar och känslor. Tarmforskningen har fått forskarna till att börja fundera. Kanske hjärnan inte styr allt. Tarmen har ofattbart många…
-
Tarmhälsa
Först hade jag tänkt att skriva om keto, eftersom det är det som jag håller på med just nu. Men jag tänkte om. Tarmhälsan måste komma först, och varför tror jag ni förstår när ni läser denna blogg. Jag kokte benbuljong av kyckling för några dagar sedan. Det är en näringsbomb för kroppen, med både…
-
Söker det naturliga
Följa strömmen, eller……? På denna video ser det ut att vara en god ide. Antiinflammatoriska goda hallon……. …och kortresta dessutom. Härligt!
-
Den nya tiden är nu.
Mitt namn är Anna-Lena och är psykolog men har inte arbetat de sista 17 åren pga hälsoskäl. Har tidigare skrivet bloggen “Et liv å leve”. Jag trodde jag var helt färdig med bloggandet, men nu sitter hag här med en helt ny blogg. Livet placerar på vägar vi inte anade att vi skulle gå på,…
-
Følg meg
Følger
Har du allerede en WordPress.com-konto? Logg inn nå.
Den nya tiden är nu 